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健身房器械名称和图解（健身房器械介绍大全）

发布时间：2025-06-20 00:57:16作者：璩诗欣

导读大家好，小娟今天来为大家解答健身房器械名称和图解以下问题，健身房器械介绍大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、龙门架龙门架是一个非常全面的器械，所以每个健身房都会必备这个器械，在龙门架上几乎可以...

大家好，小娟今天来为大家解答健身房器械名称和图解以下问题，健身房器械介绍大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、龙门架龙门架是一个非常全面的器械，所以每个健身房都会必备这个器械，在龙门架上几乎可以做所有身体肌肉的训练。

2、一、有氧运动篇跑步机：广泛用于健身房，主要以有氧运动为主，适合热身或暴汗训练。

3、卧推架是练胸大肌健身器材。

4、▼坐姿推胸 ▼坐姿器械二头弯举 ▼坐姿器械三头肌下压 ▼器械划船 ▼蝴蝶机反向飞鸟 ▼器械卷腹 ▼坐姿腿屈伸 ▼器械腿弯举 ▼坐姿髋外展（分腿）▼坐姿髋内收（夹腿）▼坐姿器械提踵

5、健身房常用的器械主要包括以下几种：椭圆机：功能：常见的心肺适能运动训练工具，能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。