肚子大怎么减掉大肚子（女人肚子大怎么减掉大肚子）

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1、2. 按摩瘦腹法：通过揉搓促进肠胃蠕动，促进血液循环，帮助代谢废物排出体外，改善便秘。

2、要减掉大肚腩，可以采取以下措施： 控制晚餐摄入- 减少晚餐量：晚餐不宜过量，避免脂肪在腹部积聚。

3、 按揉腹部 通过按揉腹部可以加速脂肪的代谢，帮助减掉肚子上的赘肉。

4、减少腹部脂肪。

5、要减掉人瘦肚子大的情况，可以采取以下措施：避免节食：不要采用极端节食的方法，否则可能导致身体代谢降低，反而更容易堆积脂肪，尤其是顽固脂肪。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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