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• 竖劈叉的正确姿势（竖劈叉最简单的练法）

  

  大家好，小美今天来为大家解答竖劈叉的正确姿势以下问题，竖劈叉最简单的练法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、定住几分钟：在下压到位后，保持姿势45分钟，让肌肉逐渐适应并延长。2、在练习过程中，

  2025-06-18【百科】

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